Praktikák a klimax hőhullámai ellen:

• • Könnyű, szellős, természetes anyagból álló több rétegű öltözetet viseljünk a klimax éveiben.
  • A hosszú hajat most célszerűbb feltűzni.
  • Inkább hűs italokat fogyasszunk a forró kávé, tea helyett.
  • Kerüljük az erősen meleg helyeket, tűző napot.
  • Sokat segíthet a ventilátor, az ablaknyitás, és ami mindig kéznél van, a legyező.
  • Éjszakára könnyű takarót válasszunk.
  • Egy hűsítő fürdő, hidegvizű medence most jön a legjobbkor. A forró kádfürdőt vagy termálvizes wellnesst inkább mellőzzük a klimax legnehezebb időszakában.
  • Kerüljük a stresszt! Sajnos nem minden fejben dől el, de a hozzáállásunkkal sokat a segíthetünk a klimax nehézségein is.
  • A változókor nem kóros állapot, nem kell betegségként tekinteni. Természetes étrend-kiegészítővel – Szójavit  –  átjuthatunk a nehezén.